Ácido Fólico

Por Fabiana Borrego

Vamos falar um pouco sobre o ácido fólico?!

Onde está?

Miúdos, folhas verde-escuras, cenoura, cereais, abacate, melão e damasco.

O que faz?

Ele é essencial para a boa formação das moléculas que compõem os genes. Tanto que sua falta no organismo das mulheres grávidas pode provocar sérios danos no desenvolvimento do feto. Isso quando não ocorre um aborto. O micronutriente ainda protege as artérias e, assim, ajuda a prevenir o infarto e o derrame. Em boa quantidade no organismo, ele tira de cena a homocisteína, aminoácido por trás de entupimentos arteriais. Também é tiro e queda no tratamento da anemia e na prevenção da úlcera intestinal. Outras pesquisas têm sugerido que o ácido fólico pode ajudar a prevenir tumores de cólon e bexiga. Se for consumir verduras, melhor ingerir cru, pois o cozimento diminui 50% o teor da vitamina.

Aposte no ÁCIDO FÓLICO para…prevenir fraqueza, falta de sono e irritabilidade.

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