Monthly Archives: August 2011

Alimentação e Insônia

            Por Fabiana Borrego Nada pior que ficar rolando sem sono na cama! Estima-se que cerca de 40% dos brasileiros sofre ou sofrerem desse mal nos últimos 12 meses. A insônia compreende em dificuldade em … Continue reading

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Parabéns para nossa Nutri

Um ano mais vitaminado e mais enriquecido de amor, paz, saúde e sucesso!  

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O que são os tão famosos radicais livres?!

Por Fabiana Borrego Os radicais livres são moléculas naturalmente presentes em nosso organismo, e que são produzidas a partir de nossa atividade respiratória. Do total de oxigênio que respiramos desde que nascemos 2% a 5% se transformam em radicais livres. … Continue reading

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Comidinhas naturebas deliciosas

Por Fabiana Borrego Adoro uma comidinha natureba! Saio do restaurante com a sensação de bem nutrida, comi com muito prazer e ainda consegui atingir minhas recomendações nutricionais para a refeição. Tem gente que ainda acha que comer em restaurante natureba … Continue reading

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Refeição saudável =prato colorido

Por Fabiana Borrego As frutas são ricas em vários minerais, vitaminas importantes para regularizar e exercer funções vitais em nosso organismo. Algumas fazem bem para a pele, outras para a visão e até auxiliam no combate ao envelhecimento, sem falar … Continue reading

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Os benefícios da Linhaça

Por Fabiana Borrego Não é de hoje que se fala dos benefícios dessa semente. Há desenhos da linhaça em tumbas egípcias datadas de antes de Cristo. Na Idade Média a semente chegou a ser uma espécie de amuleto contra a … Continue reading

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Alimentação durante a atividade física

Por Fabiana Borrego A alimentação equilibrada é parte indispensável da prática da atividade física. A nutrição e o exercício são fatores proximamente inter-relacionados na composição do organismo, competência muscular e capacidade respiratória e cardiovascular. Uma refeição pré-atividade física deve-se considerar … Continue reading

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