Monthly Archives: November 2011

Atum

Este peixe de águas frias e profundas é um grande amigo do coração. Ele possui componentes, os ácidos graxos insaturados (ômega-3), que tiram de circulação substâncias pra lá de perigosas para a saúde das artérias, no quesito ácido graxo ele … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , , | Leave a comment

Como anda a higiene na sua cozinha?!

Por Fabiana Borrego Além de uma alimentação saudável é importante ficarmos atentos à higiene dos alimentos e dos lugares onde são manipulados. No verão é muito comum os turistas apresentarem intoxicação alimentar, por consumirem alimentos que foram preparados sem nenhum … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável | Tagged , , , | 2 Comments

Chá de Hibiscus

Você já ouviu falar?! Delicioso e lindo o chá de hibiscus nos trás muitos benefícios, além do prazer de beber. O chá age como um poderoso antioxidante no combate a presença dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e auxilia … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , | Leave a comment

Receitinhas de sopas deliciosas

Não é mais inverno, mas o friozinho continua, que tal uma sopinha deliciosa para o jantar! E o melhor é que são light =) Sopa de cebola Ingredientes 1 colher de sobremesa azeite sal a gosto 1 dente de alho … Continue reading

Posted in Receitas | Tagged , , , , | Leave a comment

Puxa vou sair com os amigos! O que comer?!

Quanto estamos de dieta, não podemos esquecer da nossa vida social! Nada pior do que ser socialmente chata com a alimentação, por isso eu e a minha querida estagiária Amanda Teixeira preparamos algumas dicas do que pedir no barzinho, pizzaria, … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , , | Leave a comment

Trocas Inteligentes

Muitas vezes pequenas atitudes fazem a diferença! Na alimentação é a mesma coisa, pequenas trocas podem ajudar e muito a emagrecer ou manter o peso. Confira!     Troque… Arroz branco, pelo arroz integral Leite e iogurtes integrais, pelos desnatados … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , , | Leave a comment

10 sinais da boa nutrição para crianças

          1 Crescimento Adequado 2 Funcionamento regular do intestino 3 Bom apetite 4 Dentes fortes e saudáveis 5 Boa imunidade 6 Peso adequado 7 Disposição para brincar 8 Dorme bem acorda bem 9 Pele corada 10 … Continue reading

Posted in Alimentação Escolar, Alimentação Infantil, Alimentação Saudável, Educação Alimentar, Nutrição Infantil | Tagged , , , , | Leave a comment