Category Archives: Alimentação Saudável

Benefícios Nutricionais da Alimentação Japonesa

Hoje em dia não tem quem não aprecie uma boa comida japonesa. A gastronomia japonesa agrada a todas as idades.Por incluir alguns alimentos como peixes, legumes, verduras, frutas, algas marinhas, trata-se de uma culinária geralmente leve e equilibrada, claro que … Continue reading

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Linhaça: O que é melhor consumir?

Por Fabiana Borrego O que faz a linhaça faz pelo nosso organismo?! Fortalece o sistema imunológico Evita processos inflamatórios Alivia os sintomas da menopausa Afasta tumores em próstata, mama e cólon Reduz o apetite Protege as artérias, os neurônios e … Continue reading

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Saúde de suas unhas

Sabia que as suas unhas podem dizer muito sobre sua saúde?! Sempre que um paciente passa comigo aqui no consultório, observo suas unhas e acabo perguntando o que sente e o que come baseado em seus formatos e coloração. Então … Continue reading

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Boa alimentação para prevenir problemas cardíacos!

O caminho do sangue pelo corpo pode ser comparado ao trânsito de uma grande avenida: quanto mais carros e quanto menos velocidade, maior o caos. Pelas veias e artérias, de carona nesse líquido, há minerais, vitaminas e gorduras. O ponto … Continue reading

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Oba, já é época de Ameixa !

 Encontrada nas variedades vermelha, amarela, preta e seca ela dá um basta à prisão de ventre e à tosse. A fruta – eis outra qualidade – é uma fonte de nutrientes que dão aquela força ao sistema imune. É o … Continue reading

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Como fazer com que a criança experimente alimentos novos ou que ela não gosta?!

É bastante comum a preocupação de mães e pais em relação ao tipo de escolha alimentar de seu filho, principalmente quando ela se restringe a alguns poucos alimentos. Trata-se de uma preocupação pertinente, pois é sabido que um dos princípios … Continue reading

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Alimentos do mês de novembro

Sempre compre alimentos da época, eles são: mais frescos, baratos, bonitos e contém um menor teor de agrotóxicos, então aproveite a safra de várias hortaliças e fique de bem com a balança comendo deliciosas saladas, dá para variar bastante. Abobrinha, Alface, … Continue reading

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