Category Archives: Alimentação Saudável

Como fazer com que a criança experimente alimentos novos ou que ela não gosta?!

É bastante comum a preocupação de mães e pais em relação ao tipo de escolha alimentar de seu filho, principalmente quando ela se restringe a alguns poucos alimentos. Trata-se de uma preocupação pertinente, pois é sabido que um dos princípios … Continue reading

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Alimentos do mês de novembro

Sempre compre alimentos da época, eles são: mais frescos, baratos, bonitos e contém um menor teor de agrotóxicos, então aproveite a safra de várias hortaliças e fique de bem com a balança comendo deliciosas saladas, dá para variar bastante. Abobrinha, Alface, … Continue reading

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Xiii deu branco!

Xiii deu branco! Uma boa alimentação pode fazer toda a diferença para dar aquela ajuda extra para melhorar e prevenir problemas com a memória. Frutas oleaginosas: ricas em antioxidantes as castanhas, nozes e amêndoas, contam ainda com boas quantidades de … Continue reading

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Aceita um suco de tangerina?!

Super na moda aqui em São Paulo o suco de tangerina tomou conta dos bares e restaurantes deixando o clássico suco de laranja meio esquecidinho! Então nada melhor do que conhecer um pouquinho dessa fruta deliciosa! A tangerina também chamada … Continue reading

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Frutas exóticas!

Frutas diferentes Na última quinta-feira, como sempre faço, acabo passando pela feira da Rua Barão de Capanema, aqui em São Paulo, no Bairro dos Jardins e me encantei com algumas frutas super diferentes que encontrei por lá! Comprei 3 frutas … Continue reading

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Inhame

Por Fabiana Borrego Inhame Esse delicioso tubérculo é muito nutritivo, melhora o sistema imunológico e pode ser um grande aliado para quem pretende engravidar. Grande parte das propriedades nutricionais do inhame se deve à presença de um fito-hormônio chamado diosgenina, … Continue reading

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Alimentos de mês de junho

Sempre compre alimentos da época, eles são: mais frescos, baratos, bonitos e contém um menor teor de agrotóxicos, então aproveite. Abacate, abóbora, mandioca, mandioquinha, chicória, repolho, batata-doce, cenoura, coco, couve-flor, espinafre, acelga, rúcula, brócolis, inhame, gengibre, limão-taiti, maçã, maracujá, melão, morango, … Continue reading

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Calor…tempo favorável para comer muita fruta!

ABACAXI – Rica fonte de vitamina C, com quantidades úteis de vitamina B6, folato, tiamina, ferro e manganês. Embora possa ser encontrado o ano inteiro, o pico da safra se dá de dezembro a fevereiro. O abacaxi é rico em fibras … Continue reading

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Festas de final de ano: o dilema da melhor escolha

Aproveite as festas de fim de ano… Por Fabiana Borrego No mês de dezembro começa oficialmente a época de festas, confraternizações e ainda as deliciosas Ceias de Natal e de Ano Novo. Justamente neste período muitas pessoas querem saber qual … Continue reading

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Dicas de jantares saudáveis e bem levinhos!

Por Fabiana Borrego Todo mundo tem a maior dúvida do que consumir na hora do jantar! Ficam morrendo de medo de engordar e acabam apelando para refeições nada saudáveis e nutritivas na tentativa de não ganhar uns quilos extras. O … Continue reading

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