Category Archives: Alimentação Saudável

Fome de Afeto

“Você tem fome de que? A gente não quer só comer, a gente quer prazer para aliviar a dor (…) (…) Você tem fome de que?” Titãs Cada vez mais percebemos a comida como saciador de algo, que definitivamente não … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar, Uncategorized | Tagged , , , , | Leave a comment

Atum

Este peixe de águas frias e profundas é um grande amigo do coração. Ele possui componentes, os ácidos graxos insaturados (ômega-3), que tiram de circulação substâncias pra lá de perigosas para a saúde das artérias, no quesito ácido graxo ele … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , , | Leave a comment

Como anda a higiene na sua cozinha?!

Por Fabiana Borrego Além de uma alimentação saudável é importante ficarmos atentos à higiene dos alimentos e dos lugares onde são manipulados. No verão é muito comum os turistas apresentarem intoxicação alimentar, por consumirem alimentos que foram preparados sem nenhum … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável | Tagged , , , | 2 Comments

Chá de Hibiscus

Você já ouviu falar?! Delicioso e lindo o chá de hibiscus nos trás muitos benefícios, além do prazer de beber. O chá age como um poderoso antioxidante no combate a presença dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e auxilia … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , | Leave a comment

Puxa vou sair com os amigos! O que comer?!

Quanto estamos de dieta, não podemos esquecer da nossa vida social! Nada pior do que ser socialmente chata com a alimentação, por isso eu e a minha querida estagiária Amanda Teixeira preparamos algumas dicas do que pedir no barzinho, pizzaria, … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , , | Leave a comment

Trocas Inteligentes

Muitas vezes pequenas atitudes fazem a diferença! Na alimentação é a mesma coisa, pequenas trocas podem ajudar e muito a emagrecer ou manter o peso. Confira!     Troque… Arroz branco, pelo arroz integral Leite e iogurtes integrais, pelos desnatados … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , , | Leave a comment

10 sinais da boa nutrição para crianças

          1 Crescimento Adequado 2 Funcionamento regular do intestino 3 Bom apetite 4 Dentes fortes e saudáveis 5 Boa imunidade 6 Peso adequado 7 Disposição para brincar 8 Dorme bem acorda bem 9 Pele corada 10 … Continue reading

Posted in Alimentação Escolar, Alimentação Infantil, Alimentação Saudável, Educação Alimentar, Nutrição Infantil | Tagged , , , , | Leave a comment

Como definimos as nossas escolhas alimentares?!

Os alimentos não são apenas comidos, são também pensados. A comida possui um significado simbólico – ela fala de algo, mais que nutrientes.” (Woortmann, 1986) Por Fabiana Borrego Desde nossa primeira refeição, o leite materno, já fica impossível desvincular a … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável, Educação Alimentar | Tagged , , , | Leave a comment

É tempo de alcachofra!

Esta flor é uma mão na roda para quem passa maus bocados com o estomago, isso porque possui substâncias que ajudam na digestão, ela também é uma arma contra os altos níveis de colesterol, existem até extratos de alcachofra com … Continue reading

Posted in Alimentação Saudável | Tagged , , , , | Leave a comment

Café da manhã – sua importância na vida da criança

Por Karine Nunes Costa Durães Enquanto a criança cresce, seus hábitos alimentares se formam, necessitando de uma série de cuidados e muita atenção. A criança que se alimenta saudavelmente cresce adequadamente, tem saúde e disposição para aprender, brincar e interagir. … Continue reading

Posted in Alimentação Infantil, Alimentação Saudável, Educação Alimentar, Nutrição Infantil | Tagged , , , , , , , | 2 Comments